降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
贵南高铁独山东站加紧建设******url:https://m.gmw.cn/2023-01/03/content_1303243073.htm,id:1303243073 
↑1月3日，工作人员在独山东站施工（无人机照片）。 眼下，由中铁建设集团承建的贵南高铁贵州独山东站建设施工进展顺利，目前该站主体工程已经完工，开始全面进入装修装饰施工阶段。贵南高铁连接贵州贵阳和广西南宁，是我国“八纵八横”高速铁路网包海通道的组成部分，设计时速350公里。 新华社记者 刘续 摄 
↑1月3日拍摄的建设中的独山东站（无人机照片）。 
↑1月3日拍摄的建设中的独山东站（无人机照片）。 
↑1月3日拍摄的建设中的独山东站（无人机照片）。 
↑1月3日，工作人员在独山东站施工。 
↑1月3日拍摄的建设中的独山东站（无人机照片）。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点火车时速仅有30公里，柬埔寨首相求助中国 刘诗雯等4年终出这闷气 冲东奥再现曙光
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